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帮忙举出发展耐力的五项运动项目
而马术运动是一场骑马比赛的运动，而跑步是在我们日常生活当中经常被用来锻炼的一种运动方式，跑步是一种很好的有氧运动。以上五种运动方式组成了现代五项运动。现代五项运动要求在耐力，速度，力量上相结合的一种男子全能项目，通过这五项的训练可以使我们的身体机能得到更好的发展。
实际上，现代五项是由现代奥运会的创始人顾拜旦根据那位历尽磨难的法国军官的传说创立的，并成为1912年斯德哥尔摩奥运会的比赛项目。现代五项与好战的斯巴达人的古代五项全能不大相同，它包括射击、击剑、游泳、马术和越野跑，这五项比赛考察的是运动员的耐力和综合素质。
在比赛中，运动员需要快速游过指定距离，并尽量保持高速度和稳定的节奏。观看游泳比赛，可以欣赏到运动员在水中的优雅姿态和流畅的动作，给人带来一种舒适和活力的感觉。跑步 跑步比赛是现代五项中的一项重要项目。运动员需要在规定的距离内全力奔跑，一般为3000米。
1600米的长跑比赛(9分钟记时)怎么轻松、快速过关??
1、热身：慢慢的跑，（知道身体微微出汗）然后压腿，活动腰和胳膊。歇5分钟就可以参加了.保持体力，开始不要猛冲（相信你也不会0.0），保持一个8成的速度，跑，适当的加大你的摆臂幅度和迈步的幅度，那样会比较轻松，始终保持一个速率，到最后有劲就冲刺100.200米。没劲也无所谓。
2、问题三：怎么快速练好长跑？ 我们在日常体育教学中，有多种的长跑的方式：不同距离的跑走交替、400米的耐久跑、50×4的耐久跑、绕自然地形跑、变速跑、定时跑等，不管什么形式长跑都要注意它的一些事项。
3、跑的专门练习：30-100米的加速跑；接力跑和多人破纪接力跑；行进间跑；60-200米重复跑；快速跑；变速跑；阶梯跑练习；借助外力短距离跑（如顺风跑、牵引跑、下坡跑、在活动跑道上跑等）；其它各种速度练习和素质***戏，力量、弹跳力的练习及比赛训练法等。 上述所谈速度训练的方法和手段在运动员青年和成年期都应***用。
4、中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常***用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏（一步半呼、一步半吸或两步呼、两步吸）。
上网利大于弊辩论词
1、正方：我们恰恰强调的是上网利大于弊嘛？反方：是有利也有弊，但我们辩论的前提是中学生上网，中学生的天性与网络的三大问题已经说过它们之间矛盾是不可调和的，所以……（反方时间到）正方：对方辩友注意，中学生上网在现阶段，主要是把网络作为学习工具与通讯工具，而弊端只是旁枝末节的关系。
2、综上，所以，上网对于我们来说是弊大于利。 案例 观点都有，我好不容易整理的，希望对你有帮助。 上网利大于弊辩论 第可以开阔视野。上网可以及时了解时事新闻，获取各种最新的知识和资讯，对以后的学习和生活都有很好的指导作用。上网可以充实头脑，只要留心就可以学到许多学校里学不到的知识，扩大自己的知识面。
3、答辩：我们可以很明确地告诉对方，我们在查资料，有时也玩玩游戏。但请对方辩友明确今天的辩题：我们今天讨论的是上网利大还是弊大，而不是玩游戏好不好！游戏可以寓教于乐，在玩游戏的同时，我们依旧可以得到许多启示。
4、一辩：我不赞成小学生上网利大于弊。我方以为过多的使用互联网对人们的健康和交际不利。科学家对一些实验对象在开始使用互联网及以后的一两年进行了人品评估，发现人们花在网上的时间越多，与亲人的交流越少，现实生活中的朋友就越少，同时感觉孤单和丧气。
5、如果是用于成天打电子游戏，不分昼夜，肯定是弊。如果用于学习：利大于弊。如果用于聊天、游戏：弊大于利。 上网的诸多有利之处 第可以开阔视野。上网可以及时了解时事新闻，获取各种最新的知识和信息，对以后的学习和生活都有很好的指导作用。
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